コーヒーは美に繋がる
こんばんは！
今日はコーヒーについてお話しようと思います。
私は毎日必ずコーヒーを飲みます。
好きだからという理由もありますが、以下の効果もあるからです！
①ストレス解消効果
②美白効果
③アンチエイジング効果
④デトックス効果
順に解説致します！
①ストレス解消効果
ストレスがあると美に悪影響が出ますので、解消できるなら解消していきたいですよね。
杏林大学医学部精神神経科学教室教授の古賀良彦教授の記事でコーヒーについて書かれていました。
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - -
鼻から入った嗅覚に関する情報は、喜怒哀楽や快・不快を支配する『大脳辺縁系』にダイレクトに届きます。
このようなルートを辿るのは五感のなかでも嗅覚だけなので、香りは感情との結びつきがことさら強いのです。
現代社会はストレスに満ちているが、香りはその処方箋としても効果がある。
ストレスが蓄積すると、うつ病や自律神経失調症などの原因になる。
ストレスは「デイリーハッスル」と呼ばれているように、日々の小さなトラブルによって生まれる。
ストレスとうまく付き合っていくには、
Rest（休憩）
Relaxation（癒し）
Recreation（活性化）
の「３Ｒ」が必要だ。
ストレスはマイナートラブルですから、溜めることが一番危ない。
そのつど上手に取り除いてあげることが大事で、翌日に持ち越すことは避けるべきです。
そして、ストレスから逃れるのに最もよい方法は『一瞬ほかのことに夢中になる』ことです。
スポーツジムで運動する、油絵を楽しむといったことでも効果は期待できるが、手軽さという点ではハードルが高い。
そこで、コーヒーを推奨します。
まず自分でコーヒーを淹れるために、短時間でも作業から離れるので休憩できます。
香りの効果でリラックスもできる。
しかも、コーヒーを淹れるという作業には、お湯を沸かしたり、コーヒー豆を挽いたり、豆の量とお湯の量を考えあわせたりといったレクリエーションとしての楽しみがある。
『３Ｒ』をすべて満たしているコーヒーは、ストレスを逃がすにはとてもよい手段なのです。
コーヒーの香りそのものにリラックス効果があるうえ、飲むことが休息になり、飲むための準備自体も楽しみになる。
たしかに「一瞬夢中になる」行為に違いない。
ストレスは、その原因を取り除くことが難しい。
上司と喧嘩をしても会社を辞めるわけにはいかないし、工事現場の騒音が嫌でも工事をストップさせることは困難だ。
対処するしかない。
ストレスに『解決』はないのです。
うまくストレスを逃がすためには、自分なりの方法を考えておくことですね。
それも一つではなくて、自分の楽しみとしていくつかの手段を用意しておけば、より効果的でしょう。
上手に使えば、香りは人間の気持ちを動かすことができるもの。
だからこそストレスをやり過ごし、人間本来の活力を取り戻すことも可能となる。
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - -
香りがいいコーヒーを淹れて楽しむことで、ストレス解消になり、笑顔が増え、素敵な女性になれるなんて最高ですね！！
②美白効果
コーヒーというとカフェインを思い浮かべる方も多いと思いますが、最近ではコーヒーのポリフェノールが注目を浴びています。
クロロゲン酸というポリフェノールがシミを予防するのに役立つんです。
クロロゲン酸はコーヒーの
・色
・香り
・味
の元になっている成分で、強力な抗酸化作用を持っています。
抗酸化作用とは、細胞が酸化するのを防ぐ働きのことで、活性酸素を除去してメラニン色素ができないようにしてくれます。
体内に活性酸素が増えると、その刺激から肌を守ろうとしてメラニン色素が作られます。
これが沈着するとシミになってしまうんですね。
ですからメラニンをいかにして作らないようにすることが大事なのですが、コーヒーのクロロゲン酸がそれを防いでくれるというわけです。
1日2杯のコーヒーでシミが予防できるそうです！
たった2杯でいいなんて、コーヒー好きの方なら軽くクリア！！
③アンチエイジング効果
コーヒーのクロロゲン酸は活性酸素を除去して細胞が錆び付くのを防いでくれるので、シミはもちろん、シワの予防にも役立ちます。
肌が酸化するとコラーゲンも劣化するし、シワの原因にもなります。細胞が錆び付くということは、肌には全くいいことがないと思ってください。
だからこそ、ポリフェノールの抗酸化作用が肌にいい働きをしてくれるんですね。
クロロゲン酸は肌の老化を予防し、アンチエイジングに役立ちます！
④デトックス効果
カフェインは中枢神経を刺激するので心拍数が上がります。
それによって新陳代謝が促進され、お肌にも良い効果をもたらすと考えられています。
間接的な働きではありますが、身体の新陳代謝がアップすれば、肌のターンオーバーだって当然促進されますから、肌の生まれ変わりのサイクルを正常化する効果が期待できるんです！
また、カフェインには利尿作用があります。
それによって老廃物を排出しやすくすることが出来るので、デトックスに役立ちます。
余計なものを排出できれば巡りの良い身体になるので、肌も当然酸素や栄養素が行き渡るようになり、くすみなども改善されるでしょう。
是非、休憩する時にはコーヒーを飲んで頂ければ良いなと思います！
ということで！！！
皆さんに1度は飲んで頂きたいコーヒーを紹介致します！！！！！
それは･･･
コピ・ルアク（シベットコーヒー）
世界一高級なコーヒーです！
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - -
コピ・ルアクとは、ジャコウネコの糞から採られる未消化のコーヒー豆のことである。
「コピ」はコーヒーを指すインドネシア語、「ルアク」はマレージャコウネコの現地での呼び名である。
独特の香りを持ったコピ・ルアクは、産出量が少ないその希少性により、高額で取り引きをされている。
一Wikipediaより一
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - -
実は、ずーっと飲みたくて探してたんですが、なかなか手に入らなくて、ようやく飲めたんです（笑）
まず、袋開けて、匂いだ瞬間･･･
ええ匂いーー！
で、コーヒーミルで挽いて･･･
あぁー、えぇ匂いーー！！
そして、淹れてても･･･
めっちゃえぇ匂いーーー！！！
オシャレなカップに入れて、家族みんなで頂きました！
＿＿＿＿コピ・ルアクを飲んだ感想＿＿＿＿
・香りがすごくいい
・口に入れた瞬間は少し酸味があり爽やか
・あとから、まろやかさと深い苦味が来ます
・後味がすごくいい
・ずっと飲んでたい癖になるコーヒー
・チョコに合うコーヒー
今までで飲んだコーヒーで1番です！！！
是非皆様にも飲んで頂きたいです！！！！！
